你並不孤單：幫助有心理健康挑戰的兒童

根據疾病控制與預防中心的資料，近五分之一的低收入兒童患有心理、情緒或行為障礙，例如焦慮或抑鬱、注意力不足/過動症（ADHD）、自閉症譜系障礙（ASD）、擾亂行為障礙或妥瑞症。不幸的是，只有大約20%的患有心理、情緒或行為障礙的兒童能夠接受專業心理健康護理提供者的照顧。

在2021年，我們針對社區成員進行了焦點小組討論，以了解他們最需要CEDA服務的是什麼。心理健康護理是最主要的關注點，特別是在尋求更多支持他們孩子的父母之間。具體來說，我們的社區希望能「幫助我的孩子處理壓力、憤怒、抑鬱或情緒問題。」

一位母親分享了她對孩子心理健康的觀察，以及在嘗試處理這些問題時所面臨的資源匱乏，「我的孩子有極度的焦慮。起初我沒有意識到她是如何極度焦慮的。像是有人打噴嚏或咳嗽這種簡單的事情就會讓她恐慌。那是持續的擔憂。我沒有資源可以幫助。我不得不去找我的牧師，並且打電話給她的學校，之後我才找到了一些資源。我真心希望能有更多的協助給這些孩子。」

有色人種社區的心理健康

誰能理解這位社區成員最近告訴我們的事情？

「代表黑人社區講話，心理健康不是一個選擇。這是我們成長的方式；是我們出生的方式；是我們被培養的方式。我們面對了太多挑戰，而心理健康並不是其中之一。你經歷了什麼，你就繼續前進。你向上帝祈禱，然後繼續前進。你讀你的聖經，然後繼續前進。你去教堂，然後繼續前進。所以在黑人社區，如果有人說他們有心理健康問題，他們會以某種方式被看待。」

我們也從我們的西班牙裔社區聽到了類似的感想。

但是，我們都希望我們的孩子不僅僅是生存並繼續前進。 我們希望我們的孩子能茁壯成長。有時候，心理健康是生死攸關的問題。確保所有孩子，包括有色人種的孩子，都能獲得挽救生命的醫療保健，包括心理健康照護，這是至關重要的。

常見風險因素

像許多家庭一樣，如果你的家庭在這些問題上有掙扎，你的孩子就更有可能需要心理健康照護：

• 家中有藥物或酒精依賴問題
• 住房、食物或財務不穩定
• 居住在高犯罪率的社區
• 家中有喪
• 在社區目睹暴力事件

留意掙扎的跡象

每個孩子和家庭都是不同的。您最了解您的孩子，所以如果您有任何擔憂，請不要猶豫聯繫NAMI Chicago或其他心理健康資源尋求幫助。

根據Mayo Clinic所指出，一些最常見的跡象表明孩子可能在心理健康方面有所掙扎包括：

• 持續性的悲傷情緒，持續兩週以上
• 避免或迴避社交互動
• 傷害自己或談論傷害自己
• 談論死亡或自殺
• 情緒爆發或極度煩躁
• 可能會造成傷害的失控行為
• 情緒、行為或人格的劇烈變化
• 飲食習慣的改變
• 體重減輕
• 難以入睡
• 經常頭痛或胃痛
• 專注困難
• 學業表現的變化
• 逃避或錯過上學

該做什麼

雖然我們CEDA不是心理健康專家，但我們與NAMI Chicago合作，於五月的心理健康意識月活動中。我們將他們優質的資源帶給我們的社區，特別是那些受到兒童心理健康挑戰惡化複雜現實影響的人們。

如果您不知道從哪裡開始，我們的合作夥伴NAMI Chicago可以幫助您聯繫超過700種資源，為您和您的家人提供幫助，包括對心理健康提供者的推薦。 NAMI擁有心理健康資源和建議，以幫助解決可能對家庭心理健康造成影響的其他家庭問題。他們還提供24/7幫助熱線，如果您需要一個傾聽的耳朵。

不要忘記照顧好自己

育兒以及日常生活的壓力可能會很大，尤其是當你的孩子遇到困難時。在尋求幫助和解答給你孩子的同時，也考慮為自己尋求支持。有時候需要一點幫助，這並不可恥。

聯繫我們的合作夥伴 NAMI Chicago 以獲得幫助。