你并不孤单：帮助有心理健康挑战的儿童

根据疾病控制与预防中心的数据，近五分之一的低收入儿童患有心理、情感或行为障碍，如焦虑或抑郁、注意力缺陷/多动障碍（ADHD）、自闭症谱系障碍（ASD）、反社会行为障碍或图雷特综合症。不幸的是，只有大约20%的患有心理、情感或行为障碍的儿童能够得到专业心理健康护理提供者的照顾。

2021年，我们在社区成员中进行了焦点小组讨论，以了解他们最需要CEDA服务提供什么。心理健康护理是最主要的关注点，特别是在寻求更多支持孩子的父母中。具体来说，我们的社区希望能够“帮助我的孩子应对压力、愤怒、抑郁或情绪问题。”

一位母亲分享了她对孩子心理健康的观察，以及在试图处理这些问题时所面临的资源匮乏，“我的孩子有极度的焦虑。起初我没有意识到她的焦虑有多严重。像别人打喷嚏或咳嗽这样简单的事情都会让她恐慌。那是持续的担忧。我没有资源可以帮助。我不得不去找我的牧师，并联系她的学校，之后我才找到了一些资源。我真的希望能有更多的帮助给这些孩子。”

有色人种社区的心理健康

谁能理解这位社区成员最近告诉我们的事情？

“在黑人社区，心理健康不被视为一个选项。这是我们成长的方式；是我们出生的方式；是我们被培养的方式。我们面临了太多挑战，而心理健康问题并不算是其中之一。你经历了什么，就过去了。你向上帝祷告，然后继续前行。你读你的圣经，然后继续前行。你去教堂，然后继续前行。所以在黑人社区，如果有人说他们有心理健康问题，他们会以某种方式被看待。”

我们也从我们的西班牙裔社区听到了类似的情感。

但是，我们都希望我们的孩子们不仅仅是生存下去而已。我们希望我们的孩子们能够茁壮成长。有时候，心理健康是生与死的问题。至关重要的是，所有孩子，包括有色人种的孩子，都能够获得挽救生命的医疗保健，包括心理健康保健。

常见风险因素

像许多家庭一样，如果你的家庭在这些问题上有挣扎，你的孩子就更有可能需要心理健康护理：

• 家中药物或酒精依赖
• 住房、食物或财务不稳定
• 居住在犯罪率高的社区
• 家中有丧
• 在社区目睹暴力事件

注意挣扎的迹象

每个孩子和家庭都是不同的。您最了解您的孩子，所以如果您有任何担忧，请不要犹豫，向NAMI Chicago或其他心理健康资源寻求帮助。

根据Mayo Clinic识别的，孩子可能在心理健康方面遇到困难的一些最常见迹象包括：

• 持续的悲伤情绪持续两周或更长时间
• 避免或回避社交互动
• 伤害自己或谈论伤害自己
• 谈论死亡或自杀
• 情绪爆发或极度烦躁
• 可能造成伤害的失控行为
• 情绪、行为或个性的剧烈变化
• 饮食习惯的变化
• 减轻体重
• 入睡困难
• 经常性头痛或胃痛
• 难以集中注意力
• 学术表现的变化
• 逃避或缺席学校

该做什么

尽管我们CEDA不是心理健康专家，但我们与NAMI Chicago合作，共同迎接五月的心理健康意识月。我们将他们优质的资源带给我们的社区，特别是那些受到儿童心理健康挑战加剧这一复杂现实影响的人群。

如果您不知道从哪里开始，我们的合作伙伴NAMI Chicago可以帮助您联系超过700种资源，为您和您的家人提供帮助，包括推荐心理健康服务提供者。 NAMI拥有心理健康资源和建议，帮助解决可能导致家庭心理健康挑战的其他家庭问题。他们还提供24/7 helpline，如果您需要倾听，可以随时拨打。

不要忘记照顾好自己

养育孩子加上日常生活的压力可能会很大，尤其是当你的孩子遇到困难时。在为孩子寻求答案和帮助的同时，也考虑为自己寻求支持。有时候需要一点帮助并不可耻。

联系我们的合作伙伴 NAMI Chicago 获取帮助。