تنها نیستید: کمک به کودکان با چالش‌های سلامت روان
Do you suspect your child is struggling and you aren’t sure what to do? You Are Not Alone.
بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها (CDC)، تقریباً یک در پنج کودکان با درآمد پایین دچار اختلالات روانی، عاطفی یا رفتاری هستند، مانند اضطراب یا افسردگی، اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD)، اختلال طیف اوتیسم (ASD)، اختلال رفتاری مخرب، یا سندرم تورت. متأسفانه، فقط حدود ۲۰٪ از کودکان مبتلا به اختلالات روانی، عاطفی یا رفتاری از مراقبت‌های تخصصی بهداشت روان بهره‌مند می‌شوند.
در سال ۲۰۲۱، ما گروه‌های متمرکزی را در میان اعضای جامعه خود برگزار کردیم تا ببینیم آنها بیشتر از خدمات سیدا چه نیازهایی دارند. مراقبت‌های بهداشت روانی نگرانی اصلی بود، به ویژه در میان والدینی که به دنبال حمایت بیشتری برای فرزندان خود بودند. به طور خاص، جامعه ما خواستار این بود که «با فرزندم در مقابله با استرس، خشم، افسردگی یا مشکلات عاطفی کمک کنید.»
یک مادر مشاهدات خود را در مورد سلامت روانی فرزندش و کمبود منابعی که هنگام تلاش برای مقابله با آن با آن روبرو شده بود، به اشتراک گذاشت، «فرزند من اضطراب شدید دارد. ابتدا متوجه نمی‌شدم که او چگونه دچار اضطراب شدید است. فقط چیزهای ساده مثل اگر کسی عطسه یا سرفه می‌کرد او را به وحشت می‌انداخت. نگرانی دائمی بود. من هیچ منبعی برای کمک نداشتم. مجبور شدم به وزیر خود مراجعه کنم و قبل از اینکه منابعی پیدا کنم با مدرسه‌اش تماس بگیرم. دوست دارم که کمک بیشتری به این کودکان ارائه شود.»
روانی صحت در جوامع رنگین
چه کسی می‌تواند به آنچه که اخیراً یکی از اعضای این جامعه به ما گفته است، ارتباط برقرار کند؟
«در نمایندگی از جامعه سیاه‌پوستان، سلامت روان گزینه‌ای نیست. اینگونه بزرگ شده‌ایم؛ اینگونه به دنیا آمده‌ایم؛ اینگونه پرورش یافته‌ایم. ما به چالش‌های زیادی روبرو شده‌ایم و سلامت روان فقط یکی از آنها نیست. شما از آنچه که باید بگذرید، می‌گذرید و به پیش می‌روید. با خدا صحبت می‌کنید و به پیش می‌روید. کتاب مقدس خود را می‌خوانید و به پیش می‌روید. به کلیسا می‌روید و به پیش می‌روید. بنابراین در جامعه سیاه‌پوستان، اگر کسی بگوید که مشکلات سلامت روان دارد، به نوعی خاص نگاه می‌شود.»
ما احساسات مشابهی را از جامعه هیسپانیک خود شنیده‌ایم.
لیکن، ما همه می‌خواهیم که فرزندان ما بیشتر از صرفاً زنده ماندن و ادامه دادن کار کنند. ما می‌خواهیم که فرزندان ما شکوفا شوند. و گاهی اوقات، سلامت روان مسئله‌ای است که به مسئله حیات و ممات تبدیل می‌شود. ضروری است که تمام کودکان، از جمله کودکان رنگین‌پوست، به مراقبت‌های بهداشتی حیات‌بخش، از جمله مراقبت‌های بهداشت روان دسترسی داشته باشند.
عوامل خطر مشترک
مانند خیلی از خانواده‌ها، اگر خانواده شما با هر یک از این مشکلات دست و پنجه نرم می‌کند، فرزند شما احتمالاً بیشتر به مراقبت‌های روانی نیاز خواهد داشت:
- خانه‌ای که در آن وابستگی به مواد مخدر یا الکل وجود دارد
- مسکن، خوراک، یا ناپایداری مالی
- در محله‌های با جرم و جنایت بلند زندگی کردن
- در خانواده مرگ
- در جامعه شاهد خشونت بودن
نشانه‌های تقلا را زیر نظر داشته باشید
هر کودک و خانواده متفاوت است. شما بهتر از همه کودک خود را می‌شناسید، پس اگر نگرانی‌هایی دارید، لطفاً در تماس گرفتن با NAMI Chicago یا منابع دیگر سلامت روانی برای کمک تردید نکنید.
بعضی از نشانه‌های رایج که ممکن است نشان دهنده مبارزه یک کودک با سلامت روانی او باشد که توسط Mayo Clinic شناسایی شده‌اند عبارتند از:
- دوامی غم که دو هفته یا بیشتر ادامه دارد
- از تعاملات اجتماعی کناره‌گیری یا اجتناب کردن
- خود آزاری کردن یا در مورد خود آزاری کردن صحبت کردن
- در مورد مرگ یا خودکشی صحبت کردن
- فوران ها یا عصبانیت شدید
- رفتار خارج از کنترل که می‌تواند زیان‌آور باشد
- تغییرات شدید در خلق و خو، رفتار یا شخصیت
- تغییرات در عادات غذایی
- وزن کم شدن
- خوابیدن با دشواری
- درد مکرر سر یا درد معده
- د توجه کولو کې ستونزه
- تغییرات در عملکرد تحصیلی
- مکتب نه رفتن یا از مکتب غیبت کردن
چی کار کنم
هرچند که ما در CEDA متخصصان بهداشت روانی نیستیم، اما ما با NAMI Chicago برای ماه آگاهی از بهداشت روانی در ماه می همکاری کردیم. ما منابع عالی آنها را به جامعه خود می‌آوریم، به ویژه کسانی که تحت تأثیر واقعیت‌های پیچیده تشدید چالش‌های بهداشت روانی برای کودکان قرار دارند.
اگر نمی‌دانید از کجا شروع کنید، شرکای ما در NAMI Chicago می‌توانند به شما کمک کنند تا با بیش از ۷۰۰ منبع برای شما و خانواده‌تان ارتباط برقرار کنید، از جمله توصیه‌هایی برای ارائه‌دهندگان خدمات سلامت روان. NAMI منابع و پیشنهاداتی برای سلامت روان دارد و همچنین کمک‌هایی برای مسائل دیگر خانوادگی که ممکن است به چالش‌های سلامت روان در خانه دامن بزند. آنها همچنین یک 24/7 helpline دارند اگر به گوش شنوا نیاز داشته باشید.
فراموش نکنید که از خودتان مراقبت کنید
پرورش فرزند و فشارهای زندگی روزمره می‌تواند زیاد باشد، به خصوص اگر فرزند شما دوران سختی را می‌گذراند. همزمان با جستجو برای پاسخ و کمک برای فرزندتان، در نظر داشته باشید که برای خودتان نیز حمایت جویید. شرمنده بودن در خواستن کمک گاهی اوقات لازم نیست.
برای گرفتن کمک با شرکای ما در NAMI Chicago تماس بگیرید.
خبرنامه
به خانوادهٔ CEDA بپیوندید
با پیوستن به فهرست ایمیل ما، از تمام برنامه‌ها، ابتکارات، و رویدادهای CEDA باخبر بمانید.