आप अकेले नहीं हैं: मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों वाले बच्चों की मदद करना

सीडीसी के अनुसार, लगभग 5 में से 1 कम आय वाले बच्चे मानसिक, भावनात्मक, या व्यवहारिक विकार से ग्रस्त होते हैं, जैसे कि चिंता या अवसाद, ध्यान-अभाव/सक्रियता विकार (ADHD), ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकार (ASD), विघटनकारी व्यवहार विकार, या टूरेट सिंड्रोम। दुर्भाग्यवश, केवल लगभग 20% बच्चे जिन्हें मानसिक, भावनात्मक, या व्यवहारिक विकार हैं, वे विशेषज्ञ मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से देखभाल प्राप्त करते हैं।

2021 में, हमने यह जानने के लिए हमारे समुदाय के सदस्यों के बीच फोकस समूहों का आयोजन किया कि उन्हें CEDA सेवाओं से सबसे अधिक क्या चाहिए। मानसिक स्वास्थ्य देखभाल सबसे बड़ी चिंता थी, विशेष रूप से उन माता-पिता के बीच जो अपने बच्चों के लिए अधिक सहायता की तलाश में थे। विशेष रूप से, हमारा समुदाय चाहता था कि “मेरे बच्चे को तनाव, क्रोध, अवसाद या भावनात्मक समस्याओं से निपटने में मदद की जाए।”

एक माँ ने अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अपने निरीक्षण साझा किए और जब वह इससे निपटने की कोशिश कर रही थी तो उसे जिन संसाधनों की कमी का सामना करना पड़ा, उसके बारे में बताया, “मेरे बच्चे को अत्यधिक चिंता है। शुरू में मुझे समझ नहीं आ रहा था कि वह इतनी अधिक चिंता कैसे कर रही है। बस साधारण चीजें जैसे कि अगर कोई छींकता या खांसता तो वह घबराहट में चली जाती। वह लगातार चिंता में रहती थी। मेरे पास मदद के लिए कोई संसाधन नहीं थे। मुझे अपने पादरी के पास जाना पड़ा और उसके स्कूल को फोन करना पड़ा इससे पहले कि मैं कुछ संसाधन ढूंढ पाई। मैं चाहूंगी कि इन बच्चों के साथ और अधिक सहायता मिले।”

रंगीन समुदायों में मानसिक स्वास्थ्य

हाल ही में इस समुदाय के सदस्य ने जो कहा, उससे कौन संबंधित महसूस कर सकता है?

“ब्लैक समुदाय की ओर से बोलते हुए, मानसिक स्वास्थ्य कोई विकल्प नहीं है। हम इसी तरह से पले-बढ़े हैं; इसी तरह से जन्मे हैं; इसी तरह से शिक्षित किए गए हैं। हमने इतनी चुनौतियों का सामना किया है और मानसिक स्वास्थ्य उनमें से एक नहीं है। आप जो भी सहन करते हैं, उसे सहन करते हैं, और आगे बढ़ जाते हैं। आप भगवान से बात करते हैं, और आगे बढ़ जाते हैं। आप अपनी बाइबिल पढ़ते हैं, और आगे बढ़ जाते हैं। आप चर्च जाते हैं, और आगे बढ़ जाते हैं। इसलिए ब्लैक समुदाय में, अगर कोई कहता है कि उन्हें मानसिक स्वास्थ्य समस्याएँ हैं, तो उन्हें एक खास तरह से देखा जाता है।”

हमारे हिस्पैनिक समुदाय से भी हमें इसी तरह की भावनाएं सुनने को मिली हैं।

लेकिन, हम सभी चाहते हैं कि हमारे बच्चे केवल जीवित रहकर आगे बढ़ें ही नहीं, हम चाहते हैं कि हमारे बच्चे फलें-फूलें। और कभी-कभी, मानसिक स्वास्थ्य जीवन और मृत्यु का विषय होता है। यह अनिवार्य है कि सभी बच्चे, रंग के बच्चों सहित, जीवन-रक्षक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच रखें, मानसिक स्वास्थ्य सेवाएँ सहित।

सामान्य जोखिम कारक

जैसे कई परिवारों के साथ होता है, अगर आपका परिवार इनमें से किसी भी समस्या से जूझ रहा है, तो आपके बच्चे को मानसिक स्वास्थ्य देखभाल की अधिक आवश्यकता हो सकती है:

• घर में ड्रग या शराब की निर्भरता
• आवास, भोजन, या वित्तीय अस्थिरता
• उच्च-अपराध वाले पड़ोस में रहना
• परिवार में मृत्यु
• समुदाय में हिंसा का साक्षी होना

संघर्ष के संकेतों का ध्यान रखें

हर बच्चा और परिवार अलग होता है। आप अपने बच्चे को सबसे अच्छा जानते हैं, इसलिए अगर आपको कोई चिंता है, तो कृपया NAMI Chicago या किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य संसाधन से मदद के लिए संकोच न करें।

मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष कर रहे बच्चे के कुछ सबसे आम संकेत जो Mayo Clinic द्वारा पहचाने गए हैं:

• लगातार उदासी जो दो हफ्ते या उससे अधिक समय तक रहती है
• सामाजिक संपर्कों से वापसी लेना या उनसे बचना
• खुद को चोट पहुँचाना या खुद को चोट पहुँचाने की बात करना
• मृत्यु या आत्महत्या के बारे में बात करना
• उग्र प्रकोप या अत्यधिक चिड़चिड़ापन
• नियंत्रण से बाहर व्यवहार जो हानिकारक हो सकता है
• मूड, व्यवहार या व्यक्तित्व में भारी परिवर्तन
• खान-पान की आदतों में बदलाव
• वजन में कमी
• नींद में कठिनाई
• अक्सर सिरदर्द या पेट दर्द होना
• एकाग्रता में कठिनाई
• शैक्षणिक प्रदर्शन में परिवर्तन
• स्कूल से बचना या अनुपस्थित रहना

क्या करें

हालांकि हम CEDA में मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ नहीं हैं, हमने मई में मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता महीने के लिए NAMI Chicago के साथ भागीदारी की है। हम अपने समुदाय के लिए उनके उत्कृष्ट संसाधनों को ला रहे हैं, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो बच्चों के लिए बिगड़ती मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों की जटिल वास्तविकताओं से प्रभावित हैं।

यदि आपको नहीं पता कि शुरुआत कहाँ से करें, तो हमारे सहयोगी NAMI Chicago आपको और आपके परिवार के लिए 700 से अधिक संसाधनों से जोड़ने में मदद कर सकते हैं, जिसमें मानसिक स्वास्थ्य प्रदाताओं के लिए सिफारिशें भी शामिल हैं। NAMI के पास मानसिक स्वास्थ्य संसाधन और अन्य घरेलू मुद्दों के लिए सुझाव हैं जो घर पर मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों में योगदान कर सकते हैं। उनके पास एक 24/7 हेल्पलाइन भी है, यदि आपको सुनने वाले कान की आवश्यकता हो। 

अपना ख्याल रखना न भूलें

पेरेंटिंग और रोजमर्रा की जिंदगी के दबाव बहुत ज्यादा हो सकते हैं, खासकर अगर आपका बच्चा किसी मुश्किल समय से गुजर रहा हो। जब आप अपने बच्चे के लिए उत्तर और मदद ढूंढ रहे हों, तो उसी समय अपने लिए भी सहायता लेने पर विचार करें। कभी-कभी थोड़ी मदद की जरूरत में कोई शर्म की बात नहीं है।

हमारे साझेदारों से संपर्क करें NAMI Chicago उस मदद को प्राप्त करने के लिए।